内容更贴近日常与校园
阅读、听力、写作和口语加入更现代的日常沟通与学术场景任务。
TOEFL iBT · UPDATED 2026 · 01.4适应新版题型，
适应新版题型，
训练真实学术沟通。
面向 2026 年 1 月 21 日起实施的新版 TOEFL iBT，覆盖四项新任务、阅读与听力自适应、1–6 分制及完整模考复盘。
JANUARY 21, 2026
新版 TOEFL iBT 三个关键变化
更新已在全球上线。备考需要同时熟悉新任务、适应能力匹配机制，并理解新的成绩呈现方式。
阅读与听力多阶段自适应
系统会根据表现匹配后续难度，训练既要重准确率，也要重稳定节奏。
启用 1–6 分制
四项与总分以 0.5 为增量；过渡期同时提供可比的 0–120 总分。
TEST STRUCTURE
四项更新后的任务结构
全程约 2 小时；题量与时长为 ETS 公布的近似基准，因自适应与具体试卷可能略有变化。
Reading
约30分钟约50题Complete the Words · Read in Daily Life · Read an Academic Passage
Listening
约29分钟约47题Choose a Response · Conversation · Announcement · Academic Talk
Writing
约23分钟约12题Build a Sentence · Write an Email · Academic Discussion
Speaking
约8分钟约11题Listen and Repeat · Take an Interview
SCORE GUIDANCE
新旧总分对照
1–6 总分为四项分数的平均值，并按 0.5 分呈现。下列为 ETS 提供的可比 0–120 总分区间起点，不代表院校录取要求。
新版4.0≈原总分72+
新版4.5≈原总分86+
新版5.0≈原总分95+
新版5.5≈原总分107+
新版6.0≈原总分114+
各院校和项目可能采用不同分数要求，请以目标项目最新页面为准。查看 ETS 官方分数说明 →
AUTUMN 2026
分项课程与自适应模考
从基础、强化到冲刺逐步推进，并把答疑自习和整套模考纳入周度节奏。
FOUNDATION题型熟悉 + 基础能力
STRENGTHEN分项强化 + 速度稳定
SPRINT自适应模考 + 错因复盘
TEST READY完整流程 + 考前调整
TOEFL PATH
预约 TOEFL 诊断 →新版诊断 · 分项训练 · 答疑自习 · 自适应模考
根据目标分、考试日期与自适应表现，持续更新每周训练比重。
START YOUR LONG VIEW
预约首次沟通 →用新版标准，重新校准备考路径。
首次诊断将确认四项基线、题型适应度、目标分与考试日期。